Самозащита без оружия по ступеням

IV ступень 13-15 лет. (Видеоматериал)

2. Самоcтраховка при падении на бок перекатом
Ошибки
3. Самостраховка при падении вперед на руки
Ошибки
4. Задняя подножка
Ошибки
5. Бросок захватом ноги №1
Ошибки
6. Бросок захватом ноги №2
Ошибки
7. Бросок через бедро
Ошибки
8. Бросок через спину
Ошибки
9. Рычаг руки
Ошибки
10. Ущемление ахиллова сухожилия
Ошибки 
 
V ступень 16-17 лет. (Видеоматериал)

Подписаться на: Сообщения (Atom)